中国女排是国人在东京奥运会上最为关注的球队之一。里约奥运会夺冠后，主教练郎平选择留任，中国女排也保留了主力框架，意在因新冠肺炎疫情而推迟于明年举行的东京奥运会上成功卫冕。为了备战原定于七月角逐的东京奥运会，本赛季中国排球超级联赛的赛期被压缩了一个月中网体坛oubili.com。中国女排从二月底就开始冬训备战，目标是在训练中突破关键技术，提升球队的硬实力。受新冠肺炎疫情影响，中国女排并没有按照惯有模式辗转多地集训，而是选择留守北京训练基地进行奥运备战。

　　中国女排在一地长时间封闭训练，虽然容易使队员产生疲劳心理，但却更能让全队排除干扰，静心训练。

　　大赛前的封闭训练，是中国女排连取佳绩的法宝。今年冬训期间，中国女排教练组针对球队存在的主要问题以及主要对手的特点安排了系统化、高强度的训练，其中球员移动拦网能力成为训练的重点。“高快结合”已经成为现今世界女排一流强队的打法风格，而在发挥中国女排自身特长的基础上能否抑制意大利、美国等世界强队的快速进攻，是球队当下亟需解决的课题。

　　中国女排主力阵容的平均身高位列世界第一，但拦网队员脚下移动速度仍较为缓慢。近两年中国队与意大利队交手时屡屡陷入苦战，除了难以遏制对方头号重炮埃格努的进攻外，还缺乏应对对方四号位主攻手塞拉的快速拉开进攻的良策，这导致中国女排在进攻环节明显处于下风。冬训给中国女排一个系统训练的机会，教练组将从副攻手的拦网判断、拦网脚步移动、拦网手型等多方面进行针对性训练，以期在移动拦网上有所突破。

　　一传、防守等保障环节是各支球队的生命线，特别对于以“快变打法”为主的中国女排来说尤为重要。近两年中国女排的保障环节明显进步，形成稳定的四人接发体系，可根据场上形势进行随机变化。

　　多种组合可成奇兵

　　但需要警惕的是，中国女排在面对对手大力跳发球时一传到位率并不高，虽然在之前的训练中曾使用发球机进行接发球训练，但训练效果并不理想。发球机发出的球速度和飘度没有变化，而埃格努、博斯科维奇等世界名将的大力跳发球不仅有速度和力量，更有正向旋转和逆向旋转的变化，这给中国女排的一传带来更大的压力。

　　里约奥运会中国女排夺冠的一大原因是阵容多变。奥运会一支球队最多只能报名12人，但不同位置球员的各种组合往往能够起到改变比赛节奏、打乱对手拦防布阵的奇效。通过这一周期世锦赛、世界杯等一系列世界大赛的洗礼，由朱婷、张常宁、颜妮、袁心玥、丁霞、龚翔宇、王梦洁等七名球员组成的主力阵容已经形成。其他球员的挑选和配备则是中国女排的可变因子，多种组合的搭配可在奥运会关键时刻发挥奇兵作用，有效地改变场上局势。