东京奥运会将是叶诗文的第三次奥运之旅，今年24岁的叶诗文如今已经成了中国游泳队中的老队员。在经历了近八年的起起伏伏后，叶诗文希望在东京奥运会上有所斩获，再创辉煌。

　　里约奥运周期，盛名之下的叶诗文步入了职业生涯的低谷中网体坛oubili.com。体重飙升、能力下降，再加上对手的冲击，叶诗文一直没能在大赛中取得理想的成绩。

对自己要求很高的叶诗文很难接受这样的成绩，慢慢产生了心理阴影，甚至一度患上了抑郁症。里约奥运会后，叶诗文暂别泳坛，前往清华大学攻读法学学位。

到象牙塔读书让叶诗文换了一个生活环境，也让她对游泳、对人生有了全新的认识。为了备战东京奥运会，叶诗文在2018年底选择休学，恢复系统训练。

2019年世锦赛上，暂别泳坛两年的叶诗文在女子200米和400米混合泳上夺取两枚银牌，这两块沉甸甸的银牌宣告叶诗文逐渐摆脱心理阴影，一个全新的叶诗文已经回归。

　　东京奥运会延期客观上对叶诗文有利。今年年初的冬训中，叶诗文的状态并不理想，虽然身体力量有所增强，但还没有完全将力量转化成训练中的能力。奥运延期一年让叶诗文有更多调整状态、恢复体能的时间。

另一方面，叶诗文在200米和400米混合泳项目上的最大对手是匈牙利名将贺丝素。

去年世锦赛上，叶诗文在两个混合泳项目上都输给了贺丝素。贺丝素明年年龄已达32岁，从去年世锦赛上的表现来看，虽然贺丝素依然在两个混合泳项目上有一定优势，但她已过了职业生涯的巅峰状态。奥运延迟对体能下滑的贺丝素来说甚为不利。

　　或主攻四百米混合泳

　　主攻混合泳的叶诗文将有可能在东京奥运会上出战200米混合泳、400米混合泳和200米蛙泳三个项目。

考虑到东京奥运会赛程较密、强度较大，叶诗文很有可能将主攻目标放在400米混合泳项目上。从去年世锦赛上看，叶诗文在该项目的主要对手是匈牙利人贺丝素和日本人大桥悠依。

与这二人相比，叶诗文在混合泳前两项蝶泳、背泳上较为薄弱，往往依靠后两项蛙泳和自由泳奋起直追。

在未来一年的训练中，叶诗文亟需提升自己的整体能力，降低体脂率，在保证蛙泳和自由泳能力的基础上提高蝶泳和背泳两项的实力。