50米自由泳是泳坛的“飞鱼大战”，这对于先天力量素质好、爆发力突出的欧美选手更加有利。

女子50米自由泳现世界纪录是瑞典名将舍斯特伦创造的23秒67，这一成绩比刘湘的最好成绩24秒03要快0.36秒，而在东京奥运会上要想确保登上领奖台，基本要游进24秒以内。可以说，刘湘目前的水平离世界顶尖高手，还有一定距离中网体坛oubili.com。

　　训练提升三大短板

　　东京奥运会延迟一年对于专攻50米自由泳时间不长的刘湘来说是一个利好消息，让她有更多时间弥补自己身体和技术上的短板。刘湘身材修长、水中阻力小，这是她的优势。

　　但在力量体能、出发反应和换气频率等方面，刘湘与欧美选手相比有明显差距。50米自由泳项目选手之间差距很小，很小的细节就能决定最后的名次。

在东京奥运会的备战过程中，刘湘在加强身体力量训练的同时，也在尝试一口气游完50米。

这样可以减少因换气而耗费的时间，对于提高最后的成绩有很大帮助。同时，天生出发反应慢的刘湘每天都在进行出发听枪启动训练，希望将反应时减少到0.6秒左右。

　　刘湘并未透露自己东京奥运会的具体目标，一方面刘湘不想给自己背上太沉重的心理包袱，另一方面50米自由泳项目的偶然性很大，临场细节处理不好就有好几个名次的差距，因此很难预测最后的排名。

对比刘湘的最好成绩（24秒03）和近两届世锦赛该项目冠军的成绩（分别是23秒69和24秒05），刘湘如果能游进24秒以内将很有可能在东京奥运会上登上领奖台。