迈克尔·约翰逊召回不寻常的身体感觉-他左脚的不自主运动,肢体麻木,“一种刺痛的感觉”,在他的左胳膊-这时候,他觉得瞬间去年八月完成他每天坚持锻炼,在他的家健身房后。“我蹒跚着走到我的举重凳上,想着,我有抽筋还是什么?我打电话给我的妻子Armine说:'嘿,有点奇怪。有些事情感觉不对 中网体坛oubili.com。'“
原因不是抽筋,过度劳累或感染。这位传奇运动员 - 四届奥运会短跑冠军,当时只有50岁 - 正在中风。当他不久后推特:“看来这些东西可以在世界上影响到任何人,甚至一度跑得最快的人!”
他觉得这种混乱是相当典型的,八个月后,他在加利福尼亚州的家中通过电话指出。许多中风患者一开始并没有意识到他们正在经历一场可能使他们死亡或严重残疾的事件,这可能终生。“我没有经历任何痛苦,”他说道,反映了他的德克萨斯根源。“没有让我想到的震撼时刻:'我中风了。' 我认为这是使其具有潜在危险性的因素之一。“
在花了半个小时想知道该做什么之后,约翰逊决定去医院。Armine开车送他到圣莫尼卡加州大学洛杉矶分校医疗中心的急诊室,离他们在马里布的家20分钟。这是一个明智的电话。CT扫描,然后MRI确认了ER医生对中风的诊断。“我已经能够从床上下来,然后自己进入MRI台 - 但是当MRI结束30分钟后,我再也无法行走了。我无法站立或在左腿上施加任何重量。我左臂的麻木感明显增加,我无法感觉到左手的两个最小的手指。我的脚完全麻木了。“
约翰逊 - 曾经如此至高无上的运动员,他被称为超人 - 现在已经衰弱了。中风发生在他的大脑右侧深处,在医学术语中称为丘脑 - 丘脑或腔隙性中风的区域。他突然的无助促使他开始提出许多疑难问题:他现在的生活会怎样?他能穿自己吗?他需要别人照顾他吗?他会恢复 - 这需要多长时间?
令人沮丧的是,医疗团队无法提供他想要的清晰度。他们说:“他们说:'因为你身体状况很好,很快就到了这里,这可以提高你的机会,但只有时间能证明。'”医生对他恢复得多好和多快的不确定性令人震惊。“这让我觉得 - 很难描述 - 只是害怕和害怕,并想知道我的未来将是什么。”
在20世纪90年代,约翰逊是200多米和400米历史上最快的人。在成功制作金色钉鞋的两个距离之后,他成为1996年亚特兰大奥运会的典范。现在他不得不接受这样一个事实,即中风的恢复是可变的而且不能保证。“这需要一段时间才真正沉入其中,”他说。
最初,约翰逊很生气 ; 愤怒的是,有人坚定地清洁生活,没有明显的危险因素 - 他没有吸烟,吃得健康,保持健康,没有心血管疾病的家族史 - 曾经中风。“我确实感觉:'当我做所有正确的事情时,为什么会发生这种情况?'”但是在24小时内他获得了不同的观点。“任何人都可以经历那段愤怒。我很幸运能够克服这种情况[中风],有机会完全恢复,这是我希望做的。“
约翰逊决定将他为自己的田径生涯带来的同样决心从他的中风中恢复过来。他带来了一点他着名的自信心,告诉Armine他不仅会恢复,而且他会比以前任何人都做得更快。
无论是身体上还是精神上,这都是一个艰难的过程。他康复的第一阶段是一名物理治疗师帮助他学会用步行架再次行走。约翰逊半笑,半醒。“具有讽刺意味的是,第一天我们覆盖了大约200米 - 在那次比赛中一直是世界纪录保持者,这不是最积极的事情。”他在亚特兰大打破世界纪录的同时还有19.32秒。但第一天与理疗师的距离相同,需要10分钟。
一个传奇的运动员,一个冠军,一个经典的阿尔法男性,是如何处理如此无助的?“我想在镜子里看着自己,努力保持平衡姿势超过10秒,或者在我曾经是世界上最好的运动员之一时努力协调自己的身体。但是这对我做的是鼓励我以正确的方式引导,[并且相信]如果有人能做到这一点,我可以。“
他学会了 - 令人印象深刻 - 走路,然后以平衡的方式行走,然后移动,然后上下楼梯。然后他成功地消除了他的跛行,尽管这需要一个月。然后他开始努力恢复左侧的力量,力量和精细运动技能。他借鉴了一条关于体育荣耀之路的重要教训:往往取得了小小的渐进步骤。在他早期的一份进展报告中,他发推文说,虽然他的康复进展顺利,重新学习运动的基础是“艰苦的”。它是许多情感的旅程:混乱,愤怒,焦虑,恐惧,积极性和脆弱性。但到了12月,他现在说,“我几乎回到了我认为正常的状态。现在,八个月后,我100%康复了。“
约翰逊在亚特兰大奥运会200米决赛。
自从竞争激烈的赛道退役以来,约翰逊在竞技运动中获得了口头和直言不讳的评论员的声誉,并且是过去两届奥运会BBC专家团队的重要成员。他的主要日常工作是管理Michael Johnson Performance,这是一家在德克萨斯州为崭露头角的运动员设立培训中心的公司; 他还与世界各地的体育俱乐部和联合会合作。
但他现在已经发挥了新的作用,提高了对中风的认识 - 强调如果它发生在他身上,它可能发生在任何人身上。他正在帮助中风协会获得关注其重建生命运动,该运动利用中风幸存者的故事将随机中风的发生方式及其可能产生的可怕影响带回家。英国每年有超过10万次中风; 每五分钟一个。2017年,它夺去了29,855人的生命。虽然发生的中风较少,但吸烟,肥胖和糖尿病仍是三大风险因素。
研究卒中协会在公众中进行的研究表明,即使大脑中风发生这一事实,人们也普遍缺乏对如何在幸存者康复过程中提供支持的专业知识的高度无知。一组幸存者的独立调查结果揭示了尴尬的事实:许多人说,他们看到朋友和家人的次数比他们中风前少,或者发现人们花在他们身上的时间比以前少。
约翰逊已经了解了很多让他失望的情况。那么人们最需要了解的中风是什么?他说,任何认为自己可能患有此病的人都应该寻求紧急医疗护理,而不是等待症状消失。“你没有经历任何疼痛或真正的不适,所以你可能不想去医院。你可以改为:'哦,我会把它关掉。我相信明天我会感觉更好。这可能是灾难性的。“他强调最后一句话。
去急诊室可能会让他远离未来的依赖和坐在轮椅上的生活。英国心脏基金会的高调快速运动的目标是立即采取行动帮助中风患者。
他关于如何最大限度地降低中风危险的建议是任何医生或护士都会说的。“做你自己的个案经理。了解自己的健康状况,了解风险因素并了解如何控制并最大限度地降低风险。如果你是吸烟者,戒烟。超重会增加您的风险,因此请减轻体重。吃均衡,营养的饮食。保持活跃。“高血压或高胆固醇的人也面临更大的风险,应该告诉他们的医生有关药物治疗的可能性。
约翰逊现在服用阿司匹林,他汀类药物,血液稀释剂和药物,以保持他的血压在健康范围内。他敏锐地意识到,只要中风,他就可以轻松地拥有另一个中风。他解释说,经过8个月的大量医学测试,他和他的医生都不知道是什么引起了他的中风 - 30%的中风没有明显的原因。那令人沮丧吗?“没有。我的意思是,在没有答案的地方,我无法强迫答案。我所能做的只是做我做的事情,所以我很好。我有点必须。“
迈克尔正在支持中风协会的重建生活活动。这提倡,在有正确支持的情况下,中风幸存者可以做出最好的康复。